文章来源：【公众号】大赛爸爸说；ID号：Dasaibaba
儿童进食习惯差异
现在很多家长或者是长辈带孩子，出于对孩子干净整洁的要求，多是家长给孩子喂饭吃。
2岁左右的小孩，能清晰表达自己的需求，也能灵活跑跳。
他（她）或是边吃饭，边唱歌；
或是边吃饭，边跑步跳跃；
或是边吃饭，边玩玩具......
以上一幕幕场景各位家长或许很熟悉，孩子们会好好玩耍，就是不会好好吃饭。
而那些“别人家的孩子”，他（她）到了饭点就自己乖乖坐在儿童椅上，坐好等待开餐，家长给均衡搭配好的青菜、肉类乖乖吃下，水果和牛奶等食物也不会乱扔乱吐，胃口好，吃嘛嘛香。让家长很是欣慰。
其实以上的场景对比并不是天然形成的，更多的是来自家长的“刻意训练”。
如果想要孩子养成良好的进食习惯，相应的训练少不了。
孩子进食训练的具体操作
一、进食训练前的准备----家庭成员统一战线
关于孩子的喂养，有的家庭爸爸妈妈为主要监护人；有的家庭爷爷奶奶或者外公外婆为主要的监护人。
由于老一辈的人“隔辈亲”的情感因素存在，或者爸爸妈妈过于溺爱孩子，造成许多孩子都是“温室的花朵”。这些家庭中长大的孩子更容易出现不良的生活习惯。
所以，家庭成员一旦意识到孩子吃饭习惯不好，首先要做的是反思自己，是否平时疏于对孩子的管教，以至于现在出现令人头痛的问题。
孩子从小养成良好的习惯将受益终身，所以家长们一旦意识到孩子的生活习惯不好，一定要和你的“家庭合伙人”商量好，统一战线，这样爸爸妈妈和祖父祖母都用同样的标准对待孩子，对于孩子好习惯的养成才能事半功倍。
否则极易出现孩子面对严厉的家长就乖乖吃饭，面对原则性没有那么强的长辈，还是会出现“左顾右盼”、“挑三拣四”，就是不好好吃饭的场景。
统一战线的内容就是大家本着为孩子好的思想，统一标准。例如大家都不给孩子喂饭；吃饭时关掉让孩子分心的电视；给孩子准备的饭菜应该是荤素搭配好的，而不是孩子爱吃肉，就准备鸡鸭鱼肉，不准备膳食纤维丰富的蔬菜。
小晴是家中的独生女，爸爸妈妈和爷爷奶奶住在一起，集万千宠爱于一身。爸爸妈妈比较严厉，因此当爸爸妈妈在家时，小晴一般都比较听话；爸爸妈妈不在家时，爷爷奶奶对孩子基本有求必应，导致孩子的生活习惯不好。吃饭时常常不能顺利吃完一碗饭，经常看动画电视而不愿意吃饭。
有时候吃饭时看到搞笑的场景还会哈哈大笑；我们知道，吃饭时大笑极其容易使饭菜进入气管，存在呛咳，甚至窒息的风险。小晴的爸爸妈妈经过商量，拟定出合理的“家庭合约”，告诉爷爷奶奶必须遵守，例如吃饭时不用电视哄孩子；长辈不喂饭，孩子自己吃饭等一系列条约，慢慢地经过一段时间地训练，小晴开始自己吃饭，最后吃得又快又好。
二、培养孩子养成良好的进食习惯：
1.吃饭的场所要固定。
最好是固定于餐桌旁吃饭。孩子慢慢地就会养成高级反射，到了餐桌旁就知道要吃饭了。这是养成良好进食习惯的第一步。
2.孩子有适宜的进食环境和工具。
建议给孩子配备一个用餐椅，用餐的饭兜，还有吸引和方便孩子用餐的儿童碗、儿童筷、儿童勺等等。这样避免孩子用餐的不适。孩子在吃饭时家长不要看电视，尽量一起吃饭，制造适宜的用餐环境。
3.家长良好的示范和榜样作用。
有些孩子喜欢吃蔬菜，不爱吃肉；有些孩子爱吃肉类，不爱吃蔬菜；此时需要家长起到示范作用，在孩子面前“表演”吃菜，孩子在年纪小的时候都爱模仿，所以家长们不妨夸张一点，引导孩子养成膳食均衡的好习惯。
4.鼓励！鼓励！鼓励！
我国的情感表达比较内敛，父母不是很乐于夸奖自己的孩子。我们的建议是家长一定要多鼓励自己的孩子，孩子的每一点进步和成长，家长都要鼓励、夸奖。这样孩子才能拥有自信，拥有更好的习惯。例如孩子以前不喜欢吃胡萝卜，现在孩子尝试了一下，家长们一定要及时并且真诚的夸奖孩子：“宝贝真棒！自己主动吃了可爱的胡萝卜，让你的大眼睛更明亮，好不好？”下次孩子会更愿意尝试新的事物。
相信只要家长坚持执行，孩子一定能养成良好的进食习惯。
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