中精协抗疫心理热线志愿者成长小组活动感悟

为促进家长咨询师和热线咨询师志愿者个人成长，提升热线心理咨询和团体带领水平，更好的支持全国孤独症和精神康复家庭，中精协特组织开展网络公益成长小组，其中家长咨询师成长小组6个20周活动，志愿者咨询师成长小组5个10周活动。在专业老师的带领下，每次的成长小组活动组员们都纷纷表示得到了前所未有的成长。现持续了105天的热线服务虽然已结束，但成长小组活动仍持续进行中，今天我们来听听心理志愿者第三成长小组组员们的感悟分享~

带领老师：王清华

国家二级心理咨询师，心理治疗师,婚姻家庭咨询师，注册临床催眠治疗师。健康管理师。高校教师及副主任护师。从事专业个体咨询及团体辅导十年，完成个体咨询3000多例，团体辅导500多例。接受过系统的精神分析，家庭治疗，认知行为治疗，释梦治疗，绘画治疗,后现代疗法，团体心理辅导与治疗等培训和连续7年每周一次的个人体验与案例督导及团体体验。

擅长人际关系、婚姻家庭辅导、焦虑、抑郁等各种情绪的团体辅导和个体咨询，愿意协助来访者达成行为变化及人格完善。

 带领老师：刘春燕

国家三级心理咨询师

精分动力学取向家庭治疗师，沙盘游戏治疗师，亚隆团体带领者。

组员：方琳 

时间过得真快，转眼十次小组活动结束了。我们八位组员在王清华老师的带领下，做了一次心灵的探索与成长。王老师总是面带微笑，和蔼可亲。小组刚开始，我很犹豫，总是试探性的观察其他组员，怕说错话。小组让我们用一种动物形容自己，打破了僵局，当小组进行到中期阶段时，也有小分歧。直到我们用需要苹果时，得到了香蕉，应该怎么处理？这个话题走出后期成熟阶段。沟通真的是一门科学，不要因为沟通不畅，与最亲近的人产生隔阂。感谢我的父母给了我幸福的童年，让我一生勇敢。感谢我的妹妹，她是这个世界与我血缘最相近的人。感谢我的孩子们，你们是我甜蜜的梦想。

组员：高丽梅

这是我第一次参加小组活动，我在小组活动中学到很多东西。前几次参加活动时，发现大家都那么厉害，都有着扎实的心理咨询功底和敏锐的观察力，我都有点自卑了，不敢去发言。但是，在王老师的引导和大家的鼓励下，大家尊重我选择倾听的权利。渐渐的，几次活动后，我的内心惑觉到前所未有的宁静与安全。一次次的活动照常进行着，每一次的活动都使我们将包裹自己的外壳一层一层地剥开，在彼此身上看见自己的影子。我们看见焦虑和困扰，看见渴望和期盼，也看见坚韧和力量。我们彼此照见，彼此回应，彼此鼓励，彼此扶持,彼此亲近。我慢慢的使自己融入了团队，爱上了小组活动。因为在小组活动中，一切的情绪都是被允许的，当我伤心的时候我可以在大家面前流眼泪，当我开心时，我可以的开心的笑。在这里，我体会到做真实的自己是多么的美好，多么的自在。短暂的小组活动虽然结束了，但它潜移默化的影响着我的生活，给我带来了满满的正能量，感恩大家！

组员：黄慧

用300字回顾这十次团体，并不简单，因为这是一次可以用3000+字来品味的过程。

此时此刻，我想表达的感受是：“在艰难中成长”。

我所理解的艰难源于团体，但却不止于团体。

首先，以往的我习惯于被团体带着走，而这次我会更多地走在前面一些，在团体沉默的时候试着发出声音，给团体注入一些不同的视角，甚至让自己成为话题的中心，这是一种从边缘到中心的艰难。

其次是不被理解的艰难，这在团体中强烈地出现过两次：第一次，我通过爆发的形式进行了表达；第二次，我尝试着探索不被理解的背后。

也因此，我理解了生活本身存在的艰难：有时你不得不成为一个主角，而大多数时候你需要在不被理解中寻找着自己的答案。

当然，艰难并非是一种否定，它更可以是一种收获，我想也是一条成长的必经之路。

组员：李树玲

成长无处不在，不论您的年龄、经历、环境、场所；有意识的以及无意识的，只要您愿意，都会收获到意想不到的惊喜。

隔离病毒不隔爱，有幸参加中精协心理咨询志愿者热线，与来电者进行心灵上的沟通，从而拉近彼此的距离，多维度地融合群体，影响互助并燃起生活的美好希望。

相聚总是短暂的，转眼间在王清华老师、刘春燕老师的带领下，与伙伴们的十次团体活动结束了，感谢团体中的每一位伙伴，能够敞开心扉表达自己的内心感受，倾诉自己与人交往的各种感悟，自己仿佛是个倾听者又仿佛是事件中的自己，聆听、交流、思维碰撞、自我觉察、自我体会，每一次活动都成长了自我，幸福美满地生活离不开家人的支持，合作伙伴们的包容。不断地学习，不断地成长，让自己成为一位温暖的人，才能够温暖身边的人，让我更加明确目标不忘初衷，把星星家园公益之路一直走下去……

团体活动虽然结束了，但伙伴们的心灵链接没有结束，感恩并期待着在爱的大家庭里，咱们再次相遇……

 组员：刘智锋   

感谢疫情给我有这样安静的时间，也给我有能帮助他人的机会；也感谢精协给我这个历练自己与自我成长的平台；更感谢王清华老师与刘春燕老师的付出使我可以在小组中有机会与大家一起学习成长。

通过十次的学习使我发现每个人都有许多打动人心的故事，也有让我可以开阔视野去学习的地方，更让我明白一件事，就是这次人际关系的成长好像也是一次自我疗伤的机会。

本小组给我最大的收获可以用三个字来形容:“支撑点”因为所有的人际关系都有许多点在支撑着，没有这些支撑点我们的人际关系就是一踏糊涂（一片混乱），也使我们没有生活的动力与方向。其实，每个人都有自己的支撑点，只是我们的支撑点各不相同而已。

1.家庭--是这两次都会涉及到的话题，我发现每一位能够幸福或者成功后面（我成功的定义而非凡事都是顺利腾达，而是能够去在自己工作、事业上能一直奋斗的）都有一位在他身后默默付出的另一半，正是因为他们的付出支撑着我的成功或者成就了我的心愿！当我们可以光彩夺目的走在人前或者为着自己的心愿去一直奋斗、努力时，是那最爱我的人在为我牺牲自己而成就我的现今。因而家庭没有这样的支撑点，可能你我就是另一番景象；

2.儿女:似乎在当今的社会，我们仍会觉得养育儿女天经地义，因而这就让我们会觉得我们一辈子就是应该不断为儿女付出、操劳（我不是说不需要），而是当一位父母有这样的想法就渴望从儿女身上得到更多的期待，事实告诉我们失落的比例确总是大过满意，为何会这样呢？因为我们的支撑点倒塌了，当父母的永远期待自己的儿女比自己过的好，自己就满意了，因而父母的支撑点就是自己的儿女，可父母忘记了她的儿女也有自己的支撑点，当我们过分的将支撑点放在一处时，结果可想而知:承受不住必然会奔溃倒塌，因而父母与儿女需要建立支撑点但决不能成为唯一的支撑点，因为每个人都会有自己的支撑点；

3.事业:我们每个人在从事我们的职业时，我们都会有自己的初心，也正是这颗初心在支撑着我们在这个工作中一直向前，可是，有许多时候因为我们超快的生活节奏或者他人的情绪而促使我们的支撑点发生改变。所以我们应该常常问自己，我的支撑点到底是什么？这样就会让我们可以不忘初心，继续前行。

当然在我们的人生中还有许多方面都需要支撑点，就像这样的成长小组也会成为我们人生的支撑点，或者目标相同、可以深交的朋友也会是我们人生的支撑点，因而让你我的人生多一些支撑点，其中的某一些点如果坍塌了，还会有另一些支撑点支撑着你的人生架构，让你我在漫漫人生路上一直走下去。

组员：邱亚琼

很高兴有机会和来自全国各地的小伙伴相聚在中精协热线志愿者成长第三小组。从初识时的“动物”，到第10次的不舍，每每想起，总是感叹时光的飞逝、情谊的珍贵。

总想起，每次团体沉默时，王老师不时会来上一句：“***，你今天好像还没有发言。”；当有成员迟到了，王老师会对ta说：“想知道前面发生了什么的话，你想请谁来告诉你？你可以自己问ta。”……

团体结束后我才发现，勇敢做自己，才是这10次团体我给自己定的目标。感谢大家真实地做自己，让我在团体中不断地、更深层地看到自己：坚强如我、脆弱如我；自信如我、不自信如我；动情如我、淡定如我；感性如我、理性如我……一个立体、丰满的我。

如同龙应台写的那篇《目送》，所谓团体一场，只不过意味着，我们的缘分就是今生今世不断地在目送彼此的背影渐行渐远。回想起你们坐在屏幕的那一端，想着你们也在默默告诉我:会更好。

组员：孙敏

参与中精协成长小组的过程，我感觉变化其实是挺大的。这个变化并不在于外表待人接物有多么明显的差别，而是在于内心所涌动的这个能量流动的感受有极大的不同。

因为其实一直知道自己会有一些隔离，回避或忽略了一些感受。但是，在这个团体中，逐渐地，深入再深入，让我看到了不同的表达和展示模式：

有的老师洒脱自在，

有的老师静若处子，

有的老师细腻温婉，

有的老师大爱无疆；

……

在一呼一应间彼此支持，

在一开一合间整合优化，

在一悲一喜间体悟人生，

在一转一念间了然菩提。

当下的、逝去的种种，都令到自己有机会去琢磨，那些曾经的心坎，走过、修复、整新……重建之后的内心动力，是富足、温暖而有力量的。同时，又会影响到我所参与的其他团体、来访者和亲友的关系当中。

深深的感恩王清华老师和刘春燕老师，以及其他一直参与、相互陪伴的老师们。

在这里的感受是一次次深刻印记，每一次相遇都掷地有声，都会让我从对方的生命当中去感受和学习。学习到不同的、面对生活的各种智慧和能量。

曾经建造在生活中的一堵堵墙，如今变成了一扇扇门，可以链接到我生命的更深处，也可以通向更令人充满欣喜的远方，让我感受到生命不断生长和自我不断成长，这样一个未知而神奇的历练过程！

组员：温阿楠

很荣幸有机会参加这次精协为家长组织的热线志愿者人际关系成长小组，在王老师和刘老师的带领下，我一共经历了10小组活动，收获颇丰。

首先，认识了包括我在内八位优秀的人，有老师，有家长有电力行业，媒体行业特教行业等等，大家各不相同的职业，带来了不一样的看待事情的角度，很好的体验。

其次，十次团体活动从最初的认识，试探，互动，锋芒，良性沟通，链接的峰值，彼此的沟通，了解，到最后的结束，是一个很好的人际关系互动的模型，良性的循环已经开启。

然后作为普通家长，普通社会人，自我成长的同时，怎么带给别人滋养？这是个很大的命题，也需要很深的社交技巧，有的人生来就天赋异禀，有的人追寻一生也没有找到合适的办法，人际关系，的确是个谜。然而我们更需要做的可能是认清自己，寻找自己的初心，找到自己内心的安宁之法，与自己，与他人和解。

作为领航家长，是否拥有庇护他人的力量和勇气？是否足够强大给他人倚靠的港湾？是否有坚定的内心一直走下去？对于同伴，家人，孩子的角色是否已经做到完美？还是真正与自己的能力和解？风暴和宁静，是否都可以坦然？人生之路漫长，希望能找到答案，过好自己想要的一生。

最后，感谢几位同组的成员，让我经历了一段美妙的旅程，感谢两位老师，您们的耐心，细心是我前行的力量，一次很棒的活动！