健康河南，我行动：郑州蓝鲸康复中心举行安全健康知识讲座

在“健康河南 我行动” 的宏大倡议下，儿童的安全与健康与成长，始终是社会关注的焦点。11月24日上午，蓝鲸儿童康复中心举行的安全健康知识讲座，无疑为特殊儿童的健康成长筑牢了坚实的防线。

郑州蓝鲸康复中心举行安全健康知识讲座

安全健康教育网--王维主任讲述了救命的“黄金4分钟”;在急救中，“判断”是第一步。只有快速识别危险情况，才能采取正确的救援措施。

•心脏骤停：“呼之不应，触之无脉”。轻拍患者双肩并呼喊，若没有回应；同时触摸颈部侧方的颈动脉（单侧触摸，避免按压两侧），5-10秒内感受不到搏动，即可判断为心脏骤停。此时必须立即启动心肺复苏，每延迟1分钟，抢救成功率下降7%-10%。

•异物卡喉：“V字手势+无法说话”。患者通常会双手按住喉咙，表情痛苦，无法发声或咳嗽。如果是成人或1岁以上儿童，可采用海姆立克急救法；1岁以下婴儿则需用“拍背压胸法”，禁止使用成人海姆立克动作。

•脑卒中（中风）：“FAST原则”快速识别。F（Face面部）：观察面部是否对称，微笑时嘴角有无歪斜；A（Arm手臂）：让患者抬起双臂，看是否有一侧无力下垂；S（Speech语言）：听患者说话是否含糊不清；T（Time时间）：一旦出现上述症状，立即拨打120，并记录发作时间。

掌握正确的急救动作，能在关键时刻为生命“续航”

一. 心肺复苏（CPR）：“按压+通气”黄金组合
1.环境安全：确保现场无危险（如远离火源、漏电区域），再开始救援。
2.判断意识：如前文所述，“呼之不应，触之无脉”即启动CPR。
3.胸外按压：患者平躺于坚硬平面，施救者跪坐在一侧，双手掌心向下交叠，放在患者两乳头连线中点，垂直向下按压，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟（大概每秒2次，可默念“1下、2下……30下”）。
4.开放气道：按压30次后，一手托起患者下巴，另一手按在额头，使其头部后仰（仰头提颏法），清除口腔内异物（如假牙、呕吐物）。
5.人工呼吸：捏住患者鼻子，自己先正常吸一口气，用嘴完全罩住患者的嘴，缓慢吹气（约1秒），观察胸部是否隆起；吹气后松开鼻子，让气体自然排出。连续做2次人工呼吸，然后继续胸外按压，循环“30次按压+2次通气”，直到专业医护人员到达。

二.海姆立克急救法：“腹部冲击”解危机 
适用于意识清醒的成人及1岁以上儿童：
•施救者站在患者身后，双腿分开与肩同宽，双臂从患者腋下环抱其腰部。
•一手握拳，将拇指侧顶住患者上腹部（肚脐与胸骨之间）。
•另一手抓住握拳手，快速向上、向内冲击患者腹部，直到异物排出。
若患者昏迷倒地，可骑跨在患者身上，双手交叠放在上腹部，快速向下冲击。

三.止血包扎：“压迫+包扎”止失血
外伤出血时，优先采用“直接压迫止血法”：
•用干净的纱布、毛巾或衣物直接覆盖伤口，持续用力按压5-10分钟（不要频繁移开查看，以免中断止血）。
•若伤口在四肢，止血后可抬高患肢（高于心脏水平），进一步减少出血。
•如果是动脉出血（血液呈喷射状），可在伤口近心端（靠近心脏的一侧）用止血带或布条绑扎，但绑扎时间不宜超过1小时，且每30分钟需放松1次（每次1-2分钟），避免组织坏死。

正确使用急救器械也很重要

除了徒手急救，正确使用急救器械也很重要。尤其是AED（自动体外除颤仪），被称为“心脏骤停的救命神器”，现在很多公共场所（机场、地铁、商场、学校）都已配备。

一. AED使用：“听指令，按步骤”，人人都能会
1.取AED：发现心脏骤停患者，立即让身边人拨打120并取附近的AED，自己先开始胸外按压。
2.开机操作：打开AED电源，仪器会自动播放语音指令，严格按照指令操作。
3.贴电极片：解开患者衣物，将电极片按照图示贴在患者胸部（一片贴在右锁骨下方，一片贴在左乳头外侧），确保电极片与皮肤接触良好（若患者胸部有汗水，需擦干；有毛发，需剃除）。
4.分析心律：按下“分析”键，AED会自动分析患者心律，此时所有人需远离患者，避免干扰。
5.除颤/继续按压：若AED提示“建议除颤”，按下“除颤”键，除颤后立即继续胸外按压；若提示“不建议除颤”，则直接继续胸外按压，直到医护人员到达。

二. 急救包：家中必备，物品要“会用”
这场急救讲座不只是“学知识”，更是一次对生命的重新认识——原来我们普通人也能在关键时刻成为“救命者”。那些看似复杂的操作，只要掌握了要领，就能在危急时刻派上大用场；那些被我们忽视的细节，可能就是决定救援成败的关键。

生活里的意外从不会提前打招呼，但我们可以提前做好准备。急救知识就像一把“安全伞”，平时可能觉得用不上，但下雨的时候，它能为自己和身边人遮风挡雨。当我们能冷静地做CPR、正确地包扎伤口时，就不再是紧急事件里的“旁观者”，而是能撑起希望的“守护者”。

 最后想呼吁大家：别再觉得急救知识“用不上”，生命经不起“等需要了再学”的侥幸。花一点时间掌握这些技能，可能在未来某一天，就能救自己、救家人、救陌生人。也希望你能把这篇文章转给身边的人，让更多人了解急救、学会急救——毕竟，“人人学急救，急救才能为人人”，多一个人掌握，就多一份生命的保障。让我们携手为孩子们创造一个更健康、更安全的成长环境！