医：娃儿有什么症状?
家长: 他上课不认真，要和同学讲悄悄话，搞东搞西的，成绩也差，老师向我反映好几回了，说他上课影响同学学习！
医：在家呢?有没有做作业拖拉的情况？
家长: 有！就是作业需要人守着做，自觉性差，还粗心得很......
医：写字、阅读有没有问题？会跳行吗？
家长: 就感觉他很急，容易漏字，写字时候容易写出行，然后感觉记忆力也比较差，背课文很费劲。这是一段来自诊间的真实对话，8岁男孩的妈妈因为孩子专注力问题找到我们的专家看诊。
相信很多家长都遇到类似的问题：
“上课的时候老走神，东张西望，小动作不断”；“我儿子做作业拖拖拉拉，还非要边做边玩”；“老师们都说我家孩子很聪明，就是容易粗心”；其实，这些都是孩子注意力不集中的表现！
注意力是一切学习的基础，注意力好的孩子，无论做什么事情都容易进入状态，做事效率高，也不容易受外界的干扰，而注意力差的孩子，做什么事情都无法全身心投入，学习效率低，学习效果差。越来越多的父母苦恼孩子上课坐不住，注意力不集中，经常被老师批评，学习成绩下降。其实，孩子的注意力，是可以通过平时的训练进行提升的，下面的几个小的方法可以参考：
五个注意训练注意事项
Part.01营造适合读书的环境
整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话；文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。
Part.02生活学习制定计划
注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾越来越多，孩子也会有成就感。
Part.03逐渐延长专心时间
如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。
Part.04保持好的心情
大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。
Part.05少使用电子产品
计算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。
如果孩子注意力非常不集中，经过上述的练习也不见效，并且频繁发生，家长压根管不住，需尽快带孩子到专业医院进行检查，一旦确诊要尽快接受治疗。
温馨提醒：
多动症临床表现就有注意力不集中和多动、冲动等。在医生的指导下采取正确的治疗手段提升孩子的注意力，切记不要打骂孩子！
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