2025年2月10日上午，芜湖市职工服务中心“五一学堂”公益培训进基层工会活动在南关小学成功举办。此次活动特邀王文君博士作为主讲嘉宾，为学校教师呈现了一场主题为“解读情绪与压力，为工作生活赋能”的心理健康科普讲座。
安徽瑞匹特开展心理健康科普讲座
讲座中，王博士首先强调了情绪与压力管理对于教师这一职业群体的重要性。她指出，教师作为孩子心灵的工程师，在传授知识的同时，更需要关注自身的心理健康，因为教师的情绪状态将直接影响到其教学质量以及与学生的互动关系。
接着，王博士详细解读了情绪与压力的本质及其来源。她提到，情绪是我们对周围事物的主观感受，它并无好坏之分，压力是我们面对挑战或变化时的一种心理反应，适度的压力可以激发我们的潜能，但过度的压力则会对我们的身心健康造成损害。
为了让教师们更好地理解情绪与压力的管理方法，王博士介绍了一系列实用的技巧。她提到，认识和管理自己的情绪是首要任务，这需要我们具备觉察自己情绪的能力。通过日常的觉察练习，我们可以更加敏锐地感知到自己的情绪变化，并学会用恰当的方式表达出来。此外，王博士还鼓励教师们培养积极的心态，善于发现生活中的小确幸，通过晒太阳、听音乐、有氧运动等方式来缓解压力，提升心理健康水平。
解读情绪与压力，为生活赋能
此次讲座得到了芜湖市南关小学教师们的热烈欢迎和高度评价。他们纷纷表示，通过聆听王博士的讲座，不仅加深了对情绪与压力管理的认识，还学会了许多实用的方法来应对工作和生活中的挑战。
教师们衷心感激工会提供的这一难得机遇，让他们的心灵得到了切实的滋养与成长，并热切期盼未来能有更多机会参与到工会精心策划的活动中。愿这场讲座成为一股温暖的力量，协助老师们在辛勤付出的同时，享受到生活的美好与平衡。王文君博士讲师团将尽自己的所能，为工会提供心理学领域的专业支持。
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